Белковая диета рецепты

В результате ушедшие килограммы не возвращаются сразу же и результат достаточно стабилен. В меню на неделю можно увидеть, как правильно сочетать продукты, чтобы процент протеинов в пище был более 30, а углеводы, напротив, снижены.

Белковая диета

Правильное питание Личный блог основателя Elementaree изнутри Истории успеха. Правильное питание с Elementaree. Белковая диета: меню, рацион и список продуктов на каждый день.

Вторник Завтрак: Стакан молока с ягодами, долька цельно зернового хлеба. Ланч: 50 г миндаля. Обед: г суп-пюре из моркови, кабачка, чеснока и зелени, стакан компот из сухофруктов. Полдник: творожный сырник с яблоком. Ужин: г отварной индейки, овощной салат, чай.

Белковая диета — один из самых эффективных режимов питания для здорового похудения. Ведь организм на переваривание белка тратит больше энергии, чем получает из потребленных продуктов. Какие белковые блюда приготовить на завтрак, обед и ужин, читайте в этой статье. Варианты вкусных и сытных завтраков из белковых продуктов:. Если вы придерживаетесь белковой диеты, рекомендуем приготовить на обед простые, но очень вкусные первые блюда:. Кроме первых блюд, в качестве белкового меню на обед подойдут отварная грудка с овощами, треска на гриле с салатом, мясное суфле со свекольной икрой, др.

Похожие статьи

• Вегетарианская выпечка фото и рецепты - Рецепты диетических салатов с фото: вкусные и простые
• Творожник диетический в духовке с фото - Запеканка творожная, В духовке, рецепты с фото на
• Процедуры для эффективного похудения в домашних условиях - Как похудеть без диет и таблеток быстро в
• Украшение для торта фото из белкового крема