Почему нельзя спать беременной на спине
Как правильно спать во время беременности
Сложно переоценить роль сна в жизни каждого человека. Полноценный здоровый отдых позволяет полностью восстановить работу нервной системы, снять напряжение, улучшить работоспособность и увеличить активность. Хроническое недосыпание является причиной многих заболеваний. Что уж говорить о женщине, которая находится на стадии вынашивания малыша. В этот период ей, как никогда, необходим здоровый, продолжительный и полноценный сон. Однако, к сожалению, именно в этот период о спокойном сне остается только мечтать.
Сон — один из самых важных аспектов человеческой жизни, не зря одна треть ее проходит именно в этом состоянии. И те, кто считают, что проводят время сна бесполезно, сильно заблуждаются, ведь в этот период организм не просто отдыхает, там происходит множество важных процессов, которые способствуют нашему оздоровлению и восстановлению. Поэтому полноценный сон особенно необходим именно беременным женщинам. Если будущая мамочка не наладит свой режим сна, то это может обернуться для нее ухудшением как физического, так и эмоционального состояния. Для полноценного отдыха беременной нужно спать порядка часов в сутки. Но бывает, что хочется и дольше, и женщина не должна отказывать себе в этом, потому что ее организм находится в особенном состоянии, и сейчас к его потребностям нужно прислушиваться как никогда раньше.
- Читайте также:
- В то время, когда сон так важен — и так желанен! Истощение является одним из наиболее распространенных симптомов беременности.
- Пн-Пт: — Сб: - Вc: - Беременным женщинам, которые имеют привычку спать на спине , возможно, потребуется сменить положение.
- Беременность — это особенный период в жизни каждой дамы.
Подписывайтесь на наш Instagram! Добрый день! Привиться от "желтой лихорадки" можно в период с
