Почему когда катаешься на коньках болят ноги
12 способов избавиться от дискомфорта при катании на роликах для спидскейтинга
Я не знаю кому я могу задать такой вопрос, потому задаю здесь. Когда то давно я купил такие коньки, но когда я на них езжу около часа у меня начинают сильно болеть стопы. Так и должно быть?
В этом уроке мы разбираем самые часто встречающиеся ошибки при катании на коньках у детей и взрослых. Первая — заваленные голеностопы внутрь. Очень часто встречается у детей. Стопа еще не окрепла и легче всего завалить конек и оставить его на внутреннем ребре конька. Но этого делать категорически нельзя, так как прокат вперед будет минимальным. Как это исправить?
Побаливающий зад после первых покатушек это абсолютно нормальное явление и с ним сталкивается каждый, даже опытные велосипедисты после продолжительного перерыва. Ваше тело приспосабливается к новым нагрузкам, ему нужно дать немного времени и все пройдет! Однако, если неприятные ощущения не утихают после первых выездов, то следует задуматься о смене седла - скорее всего оно подобрано неправильно. Здесь все довольно просто. Совсем скоро ваше тело привыкнет и неприятные ощущения пройдут, а чтобы мышцы и мягкие ткани на начальном этапе лучше адаптировались к нагрузке их можно разогреть обычными приседаниями.
