Пасчимо пропс

На первых этапах освоения, когда мышцы задних поверхностей ног растянуты недостаточно это может быть первый год и более практики выполняйте Пашчимоттанасану с использованием ремня для йоги. Сядьте в Дандасану на ягодицы, вытянув прямые ноги перед собой. Накиньте на стопы ремень и держитесь руками за оба его конца. Со вдохом наклонитесь вперед.

Секреты эффективной Пашчимоттанасаны

Интересный вариант скамьи для прогибов, соединенный с возможностью пасчимо-пропса. Специальная деревянная перекладина, которая прилагается к скамье, помогает при выполнении наклонов вперед, практики пасчимотанасаны. Скамья тщательно отшлифована, поверх нанесено экологически чистое, защитное покрытие.

Главная Все для йоги Деревянные изделия, стулья. Пропсы для йоги. Сортировать по: умолчанию.

Пасчимо-пропс предназначен для растягивания задней поверхности туловища, особенно бедер, подколенных сухожилий, икр. Напряжения и зажимы тела, возникающие в процессе стрессовой жизни городских жителей, в основном локализуются именно в задней поверхности тела - спине, бедрах, икрах. Именно поэтому одной из важнейших поз йоги является пасчимоттанасана - поза наклона к ногам из положения сидя. Именно мягкое, расслабленное вытяжение мышц и связок снимает зажимы, улучшает кровенаполнение этих участков тела. Для тех, кому пока непросто без напряжения выполнять эту асану даже в положении наклона из положения стоя, пасчимо-пропс обеспечивает опору для минимизации ощущений. Таким образом, это приспособление помогает освоить и выполнять пасчимоттанасану для практикующих всех уровней подготовленности.

Похожие статьи

• Как сшить простую хозяйственную сумку своими руками
• Выкройка шорт из джинса - Брюки, шорты Записи в рубрике брюки, шорты Дневник микрон
• Из чего можно сделать мешок для пылесоса своими руками - Простые прически на каждый день, повседневн
• Развивающие игры на улице