Как сделать своими руками степ платформу

Комплекс упражнений на платформах уже давно стал неотъемлемой частью многих современных женщин. Именно степ—аэробика помогает быстро, а, главное, качественно убрать лишний вес и сделать тело подтянутым. Это достигается за счет того, что тренировка со степом является динамичной и энергозатратной.

Степ-платформы

Степ-аэробика — это, главным образом, аэробная тренировка, в процессе которой движения выполняются с использованием степ-платформы с регулируемой высотой: 15, 20, 25 см. Групповые тренировки на степ-платформе — популярный вид оздоровительных занятий, широко используемый более чем в сорока странах мира. Степ-аэробику разработала около 10 лет назад американка Джин Миллер, известный фитнес-инструктор. Все началось с травмы колена.

Степ-платформа REEBOK The Original Step

Степ-платформой в спорте называют оборудование в виде небольшой скамейки с регулятором высоты. Она применяется при занятиях степ-аэробикой, силовых или кардио-комплексах. Снаряд производится из прочного пластика, а поверхность покрывается рисунком, препятствующим скольжению обуви.

• Вас также могут заинтересовать
• Степ-платформа — это спортивный снаряд, который представляет собой небольшую скамейку с регулируемым уровнем высоты. Такая платформа предназначена не только для занятий степ-аэробикой, но и для выполнения силовых и кардио-упражнений.
• Отправить комментарий. Степ «своими» руками мужа.
• Автор enc86 , 23 декабря, в Технология изготовления мебели.
• Степ-платформа: для чего нужна, виды и упражнения на степе
• Упражнения на степ платформе традиционно считаются одними из самых эффективных в вопросе коррекции фигуры и отлично подходят для самостоятельного выполнения. Степ платформа — это уникальный и предельно простой тренажер, который позволяет организовать полноценную фитнес-тренировку, не выходя из дома.
• INEX Aerobic Step — это устойчивая и надежная степ-платформа, которая отлично подойдет для групповых занятий в фитнес-залах и дома.
• Степ-аэробика — это низкоударная кардио-тренировка, в основе которой лежат простые хореографические движения на специальной возвышенности степ-платформе. Степ-аэробика является очень популярным классом на групповых занятиях благодаря эффективной и при этом щадящей для суставов нагрузке.

	142	Степ-платформой в спорте называют оборудование в виде небольшой скамейки с регулятором высоты. Она применяется при занятиях степ-аэробикой, силовых или кардио-комплексах.
	437	Степ платформы в дошкольном учреждении Read less.
	176	Занятия на степ платформах появились сравнительно недавно, но уже сейчас набрали большую популярность в фитнес индустрии и степ аэробику можно встретить практически в каждом спортивном клубе. Степ платформа — это универсальное средство для физического совершенствования.
	264	Рельефная поверхность балансировочной подушки способствует общему расслаблению, формированию правильной осанки, улучшает микроциркуляцию крови в тканях. Идеальный вариант для новичков в баланс-тренинге.
	226	Этот двухдневный семинар по современной степ-аэробике поможет начать карьеру звездного тренера, собирающего полные залы!
	114	Олеся Эльмесова «Волшебные кочки».
	446	Управление специальной платформой для ног можно найти наиболее эффективно с точки зрения формирования тела.
	110	Степ платформа степ, степ-дека — приподнятая платформа для занятий степ-аэробикой.

Похожие статьи

• Маленький коридор в доме дизайн фото - Дизайн коридора: 100 идей гостеприимного оформления
• Из бумаги и степлера
• Обувь с толстым каблуком с чем носить - Туфли на толстом каблуке или на платформе? - что в моде этим
• Ремонт степлера своими руками видео - Как отремонтировать степлер : ремонт мебельного степлера