Что делать если в моей голове дурные мысли
Как избавиться от дурных мыслей, постоянно лезущих в голову?
В жизни случаются ситуации, когда мы испытываем безнадежность, беспомощность, эмоциональное напряжение и боль. Мы можем считать, что проблемы нельзя решить, нет ни одной продуктивной идеи или возможного выбора. Мы уверены, что боль не прекратится и будет длиться вечно. На фоне всего этого эмоционального напряжения может казаться, что единственная возможность — уйти из жизни.
.jpg "Откуда берутся негативные мысли?")
Как справиться с дурными мыслями: 7 приемов
Эмоциональное состояние человека зависит от его мыслей и от того, как он реагирует на происходящие события, считают психологи. И если в спокойные времена мучительные навязчивые мысли возникают чаще у патологически склонных к тревожности людей, то в тяжелые периоды под их тлетворное влияние могут попасть даже невозмутимые люди. Фонд «Общественное мнение» сообщил , что с середины сентября тревожным настроениям оказались подвержены 69 процентов россиян, а спокойными себя могут назвать лишь 26 процентов респондентов. Сознание человека производит тысячи мыслей и образов в день, и многие из них являются тревожными, неприятными и негативными. Много веков назад тревожные мысли помогали людям аккумулировать силы ради выживания: как правило, выжить и размножиться удавалось тем, кто в каждом шорохе подозревал опасность и немедленно предпринимал меры. Однако современному человеку повышенная тревожность уже приносит больше вреда, чем пользы, так как непосредственных угроз жизни стало гораздо меньше, рассказал психолог компании «Психодемия» Илья Гавин.
- Практические упражнения
- Этот текст написан в Сообществе , бережно отредактирован и оформлен по стандартам редакции.
- Как известно, человеку проще думать о плохом, чем о хорошем.
- У нас доступна консультация по Skype или WhatsApp. Навязчивые мысли обсессии — это образы или побуждения, которые бесконтрольно, против воли человека вторгаются в сознание.
Нет предела человеческим возможностям, учат нас комиксы. Каких только супергероев не придумывали их авторы! Мои фавориты — Девушка-Белка и Человек-Дверь.
