Что делать если нет времени и много устаешь
Синдром хронической усталости
Хроническая усталость — актуальный симптом, встречающийся у жителей мегаполисов. Он сопровождается слабостью и сонливостью, которые мешают при работе и не дают возможности полноценно радоваться жизни. Синдром хронической усталости может испытывать любой человек, вне зависимости от пола, возраста и рода деятельности. Согласно статистическим данным, у женщин упадок сил возникает в 4 раза чаще, чем у мужчин. Основной симптом — это постоянная усталость, не проходящая после длительного сна и даже нескольких дней отдыха. У некоторых пациентов возникает сонливость, у большинства больных развивается бессонница.
Ирина Хакамада , гость Verba Mayr. А в движении всегда должны находиться как мозг человека, его душа, так и его тело, которое нужно поддерживать для нескончаемой энергии. Делать это нужно осознанно, понимая, что оно — ваш инструмент для достижения успеха.
Быстрый ритм жизни, стрессы, нервное перенапряжение, большое количество информации часто приводит к истощению внутреннего ресурса. Многим знакомо ощущение постоянной усталости, когда с утра нет сил встать с постели, отсутствует желание что-либо делать, и даже занятие любимым делом совсем не греет душу. Если вы в их числе, не лишним будет понять, как избавиться от этого чувства, вернуть энергию и радость жизни. А также следует научиться отличать обычный упадок сил от синдрома хронической усталости, ведь это состояние не устраняется отдыхом и требует особого лечения. С проблемой упадка сил может столкнуться любой человек, например, тот, кто постоянно сидит дома или много времени проводит на работе, имеет тяжелую физическую работу или трудится умственно. Усталость, которая беспокоит изо дня в день, может быть вызвана различными факторами, но среди наиболее распространенных причин можно отметить следующие:.
